ミソジノジスイ

26/04/30(Thu)

大分気温が上がってきて、うちでは日中の水分補給用として前日に2種類の冷たい飲み物を仕込んでおきます。一つ目はアイスティー。前日からティーバッグを放り込んだ水を冷蔵庫に入れておけば、わざわざ沸かして粗熱をとって…という手間が要りませんし、通常通りお湯で抽出した場合よりも香りが良い気がします。半日以上かかるというのはデメリットですが、どうせ就寝中の夜中は水分補給なんてしないわけで、時間の効率的な利用にもなっているかと。

二つ目はハーブティー。こっちはキッチリ煮出す必要があります。使うのは昨年採って乾燥しておいたローゼルに軒下で作っているミント・レモングラス、甘味に貰い物の蜂蜜です。あんまり甘くし過ぎると健康的に問題があるので、うちでは500mlに対して大匙1。コレだとギリギリ甘い？と感じるくらいで、もっと具体的に言うとポカリスエットの1/3以下です。最初は甘さゼロでやってみたんですが、やっぱり少しでも甘味がある方が美味しいのですよね。糖分の摂り過ぎは碌な事にならないと分かってはいるのですが、やっぱり美味いの語源が甘いというのは本当だなと思います。そんな感じで1日の水分摂取量はココだけで1.5L。検索してみるとコレ位が丁度良いっぽいです。特にこれから暑くなるとより一層意識して水分を摂らねばと思います。

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